Você sabe o que é amnésia glútea? Conheça suas causas e saiba como preveni-la

Mais conhecida como "síndrome do bumbum mole", a amnésia glútea é um problema do aspecto visual do corpo que incomoda homens e mulheres.

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Imagem: Projeto 300 (reprodução).



Por que ocorre?

A amnésia glútea nada mais é que a perda do tônus muscular dos glúeteos, que se "esquece" de ficar duro pela falta de exercícios e acumula flacidez. Segundo fisioterapeutas, não apenas o sedentarismo é a causa dela, como também distúrbios hormonais e obesidade.

Não é só estética
Apesar de parecer uma preocupação fútil, a amnésia glútea não é ruim apenas para a aparência, mas também pode causar dores e desconfortos. Pessoas que trabalham muito tempo sentadas e não se exercitam da maneira correta podem fazer com que o músculo do bumbum perca a memória, sobrecarregando o quadril e a coluna. Sem essa sustentação, pode vir a ter dores nas costas, na virilha, nos joelhos e nas pernas.

Exercite o bumbum
Para garantir que o bumbum não nos esqueça, é preiciso exercita-lo. A prática de exercícios físicos ajuda toda a musculatura do corpo, e existem atividades específicas para a região, entre elas, o agachamento, séries de solos com peso nos tornozelos (de joelhos, alternando cada perna flexionada para trás), elevação pélvica no solo, etc. Aulas de dança como balé, por exemplo, também são ótimas alternativas.

Exercitando a memória (e os músculos) dos glúteos!

por Lindizzima

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