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Consultoria de estilo: por quê e como comprar com qualidade

, maio 18, 2017


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Um dos dilemas de (quase) toda mulher é este: "NÃO TENHO ROUPA". Você já pronunciou essa frase alguma vez em sua existência? Bem, eu já. E, se este também foi o seu caso, calma. Eu tenho a solução!

O trabalho de um consultor de estilo ou personal stylist consiste em, entre outras coisas, avaliar o que a pessoa possui em seu acervo e do que ela realmente sente necessidade para sua vida - profissional, social e pessoal. É um conjunto de fatores, muito bem avaliados, que determina aquilo de que você realmente precisa comprar e aquilo que você já tem em quantidade satisfatória dentro do seu guarda-roupa.

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E por quê eu falo isso? Porque esta é a base para meu slogan Use a Moda para Ser Feliz. Trocado em miúdos, reflita um pouquinho se não dá uma felicidade danada quando a gente se sente representada pela roupa que se usa? Estar bem com a própria aparência e com a forma com a qual a gente se mostra para o mundo é um grande fator contribuinte pra que nossa autoestima se eleve. 

E autoestima é tudo! Pra saber mais explicadinho e desenhado tudo isso que estou falando, dá o play no vídeo e confira 3 passos pra você alcançar essa plenitude. É mais fácil do que você pensa ;)

Gostou? Então se inscreva no meu canal, para conferir um vídeo novo toda quinta-feira, com dicas que podem tornar o seu dia a dia de se vestir mais útil e divertido.

MAIS: O profundo significado da cor branca - no âmbito histórico, político e social

Grande  beijo e até a próxima!

Marcéli

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Decotes e colares: como escolher a melhor dupla para o look?

, maio 4, 2017


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Muitas perguntas giram em torno dos assuntos "colares" e "decotes", na hora de escolher um look. Parece um mero - e até bobo - detalhe, mas, quando escolhemos com cuidado e um pouco mais de atenção qualquer peça da nossa vestimenta, tudo se traduz de maneira mais clara e feliz!

E esses dois ítens - colar e decote - são fatores em nosso look que determinam muuuito mais coisa do que nossa "vã filosofia modística" sonha. Juntos, eles enriquecem, favorecem ou, até mesmo, simplificam uma produção.

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Para entender melhor, nada como um vídeo - com EXEMPLOS, sim senhores. A pedidos, já que, em um outro vídeo, que falei sobre 5 dicas para um look mais elegante, rolaram montes de comentários reclamando que no próprio vídeo não continham exemplos, apesar de conter no post. Pois agora contém no post AND no vídeo!! Bora dar o play?

Espero que aproveitem muito essas dicas em seu dia a dia. E, se surgir uma dúvida, não hesitem em correr aqui e me perguntar! Inscrevam-se no meu canal, para não perder as atualizações de toda quinta-feira, e vamos ser mais felizes falando juntos sobre moda na prática! :D

MAIS: Tudo que rolou no Festival Chilli Beans 

Beijos e até a próxima!

Marcéli

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Emagrecimento e definição: como alcançar estes dois objetivos com saúde?

, abril 27, 2017


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Quem aí nunca teve curiosidade de saber como funciona uma consulta nutricional? Eu SEMPRE. Se você também compartilha desta curiosidade, é hoje que você vai tirar todas - ou quase todas - as suas dúvidas.

A Mariana Cabral, nutricionista do consultório Nutrindo o Corpo (siga no Insta!), aplica em suas consultas o método de reeducação alimentar. Com isso, todo e qualquer biótipo e organismo vai basear sua rotina de 'exercícios X alimentação' neste método. O que é ótimo, pois seu efeito a longo prazo é super eficaz.

O meu objetivo sempre foi definir, sem crescer muito a musculatura (vulgo “ficar boladona”). E, apesar de sempre levar uma vida o mais saudável possível, nunca consegui atingir essa meta em 100%, o que me fez procurar um acompanhamento nutricional. Porque né, a gente costuma ler orientações e cardápios na internet, mas, NEVER será a mesma coisa que uma consulta e um cardápio elaborado especialmente para VOCÊ e sua rotina diária.

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Então, nessa mini websérie que estou fazendo junto à Dra. Mariana, você vai acompanhar meu tratamento de 3 meses, com consultas periódicas, exames de bioimpedância e elaboração de cardápio indicado para meu estilo de vida, peso, altura e tudo o mais.

E falando em bioimpedância: este exame exige certos pré-requisitos para ser realizado. Confira a lista!

  • Necessário jejum de 4 horas (de líquidos e sólidos);
  • Não consumir bebida alcoólica 24hrs antes;
  • Não realizar exercícios intensos no dia (como crossfit, corrida, aeróbicos intensos, etc);
  • Não estar no período menstrual;
  • Suspender o uso de diuréticos 24hrs antes do exame;
  • Urinar pelo menos 30min antes;
  • Não fumar próximo ao horário do exame.

Nesta minha primeira consulta, que rolou recentemente, você confere muitas dicas de nutrição, além de tirar dúvidas a respeito de:

  • doces;
  • bebida alcoólica;
  • comida japonesa (AMO A LOT);
  • restaurantes e fast foods “saudáveis";
  • quantidade ideal de horas para dormir…

…tudo dentro deste meu objetivo, que é a definição muscular. Dá o play e descubra tudinho!!!

PARTE 1 - Primeiro exame de bioimpedância

PARTE 2 - Consultoria ao fazer supermercado

Dando prosseguimento ao meu vlog, a Dra. Mariana me acompanhou nas compras de alguns alimentos em que encontrei dificuldade de achar no mercado "normal". Por isso, fui até o Empório Nutrindo o Corpo, que é uma extensão de sua clínica, com alimentos super saudáveis, e com a ajuda dela pude pincelar o que comprar para auxiliar minha dieta. Confere no vídeo o que rolou!

PARTE 3 - Segunda consulta + exame e constatação dos resultados

Neste terceiro vídeo, você confere como foi meu progresso até o momento, quanto de gordura e medidas perdi e como a nutri Mariana avaliou meu comportamento - e o que ela aconselha para quem está no processo de emagrecimento dentro de um quadro de obesidade:

PARTE 4 - MARIANA CABRAL TIRA DÚVIDAS DE MINHAS LEITORAS

Quem aí não tem um monte de dúvidas quando o assunto é dieta e alimentação saudável? Bom, eu tenho um monte. E percebi que vocês também. Por isso, resolvi selecionar algumas das perguntas que me enviaram e tirar estas dúvidas com a nutri Mariana Cabral. Clica no play pra conferir quais foram essas dúvidas e o que ela responde!

Gostou? Então corre se inscrever no meu canal, para não perder as próximas atualizações e, também, não deixe de seguir a nutricionista Mariana Cabral em suas redes. São dicas valiosas para a saúde todos os dias!

MAIS: Dicas de nutrição para acabar com a celulite (por Mariana Cabral)

Um beijo e até a próxima! ;)

Marcéli

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MARIANA CABRAL - CLÍNICA NUTRINDO O CORPO
Instagram(s): @nutrindo_ocorpo e @nutrindoemporio
nutrindoocorpo.com
(13) 3061-9119
Empório Nutrindo o Corpo:
Av. Pedro Lessa,  3097. Santos -SP
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O dia em que ME levei para jantar

, abril 17, 2017


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Não estranhe o título: dê uma chance ao assunto, prometo que vale a pena! Aqui pelo blog, o forte e mais recorrente assunto é moda (se você fuçar um pouquinho, vai perceber), mas, como nem tudo na vida se resume a vestuário, é importante, vez ou outra, pararmos pra refletir outras questões mais subjetivas. E se curtir sozinha faz parte de uma destas questões!

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Explico: recentemente, resolvi me arrumar e me levar pra jantar. Alguns acontecimentos no dia favoreceram a execução desta meta - que já tinha em mente há um bom tempo - e, então, resolvi parar de enrolar e colocá-la em prática. O resultado você descobre no vídeo abaixo, que tá bem resumido e divertido. 

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O intuito? Não é te convencer a me copiar, se você não quiser. Mas inspirar as pessoas - mulheres, principalmente - a desconsiderar alguns estereótipos da sociedade que, muitas vezes, nos impõem estar acompanhadas. Já parou pra pensar por que isso acontece?

Quantas vezes você não se submeteu a algumas situações, as quais nem te agradava, apenas porque "mandava o protocolo?". Eu, inúmeras. E é por isso mesmo que convido você a se motivar por conta própria; a não depender de ninguém quando quiser fazer algo; a não ESPERAR por ninguém, principalmente. Nascemos sozinhas. Merecemos aprender a nos curtir sozinhas também, independente da circunstância. Não precisa se isolar do mundo, apenas aprender que ficar só por alguns momentos pode ser libertador e importante.

Dá o play!

VÍDEOS NOVOS TODA QUINTA

Gostou? Então que tal se inscrever no meu canal, para acompanhar as atualizações semanais? Agora, estou me regrando bonitinha e me programando para publicar vídeos novos toda quinta-feira. Então, já sabe: quinta-feira é dia de ficar ligado(a) porque vem novidade em vídeo pra você.

MAIS: 4 dicas para exercitar a autoestima

Super beijo e até a próxima! :D

Marcéli

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Festival Chilli Beans: tudo que rolou no evento anual da pimenta mais famosa do Brasil

, março 30, 2017


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Já tem algumas temporadas que tento participar deste grande evento. Tudo na vida de uma blogueira (e, imagino, de qualquer profissional) leva tempo. Requer muita paciência, persistência e, acima de tudo, amor ao que faz, que é o que dá um "gás" para continuar.

E, após algumas tentativas, chegou a minha vez. Fui chamada, dentre os vários influenciadores e profissionais do Brasil, para marcar presença no acontecimento anual devastador da marca Chilli Beans - representada e reconhecida pela pimenta que todos nós amamos e liderada por Caito Maia. 

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Famoso por acontecer, normalmente, em um cruzeiro, desta vez, o #FestivalChilliBeans versão 2017 foi realizado no Tauá Resort, em Atibaia, do dia 27 ao 29 de março. Salvas algumas falhas de comunicação que rolaram, foi super válido e bacana estar lá! 

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O QUE ROLOU

O festival contou com festas temáticas, como a Pool Party e o Rock in Cover, convenções - NADA convencionais - com direito a vários shows, brindes e premiações e, no vlog da vez, eu detalho tudinho para você, sintetizando um pouquinho de cada um destes acontecimentos - desde a hospedagem, até coisas que andei fazendo por lá e as festas. Vai ficar aí curioso(a)? Bora dar o play e descobrir como é participar disso tudo!!!

Gostou? Então me conceda um like e se inscreva no meu canal, para não perder as atualizações. E, claro, fique sempre à vontade para sugerir temas para vídeos e posts futuros, ou, para fazer críticas construtivas. Te espero na próxima ;)

MAIS: Lançamento da coleção Alok e Chilli Beans + entrevista com o dj do momento

Super beijo!

Marcéli

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Agradecimentos

Ateliê 22

Loja Spot

Na Casa Dela Tinha

Nivea Brasil

Outlet Lingerie Santos

Teor da Moda

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